Fitness
COME TENERSI IN FORMA DURANTE LO SMART WORKING: ALCUNI ESERCIZI PER BRACCIA, SPALLE E SCHIENA
La sedentarietà ed il lavoro da casa, imposti dalle esigenze di contenimento del contagio da COVID-19, possono incidere negativamente sulla...
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I fitness trend per il 2021 risentono in buona parte degli effetti dell’epidemia di coronavirus. Scopriamo quali sono le tendenze...
La ginnastica posturale può essere una preziosa alleata per il nostro benessere e per contrastare gli effetti negativi dell’eccessiva sedentarietà,...
Il Pilates è un metodo di allenamento molto apprezzato e diffuso nelle palestre e nei centri fitness. Capiamo le ragioni...
Si sente sempre più spesso parlare di allenamento funzionale o functional training. Vediamo di cosa di tratta e su quali...
Iniziare o ricominciare a correre, dopo un lungo periodo di sedentarietà, può essere difficile. Vediamo allora come fare per ricominciare...
Alcuni suggerimenti per tornare in forma e tonificare i punti critici: come e quando allenarsi, i benefici della tonificazione.
Con il trekking si riscopre il piacere di viaggiare con lentezza, unendo i benefici, che camminare reca alla salute, alla...
Lo stress è un problema che coinvolge sempre più persone. Vediamo se e come l’attività fisica può aiutare a vincere...
Lo stretching è un ottimo rimedio contro lo stress, favorendo il rilassamento dei muscoli. Si tratta dunque di un alleato...